การนอนหลับ เกือบทุกคนประสบปัญหา การนอนหลับ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อาจเป็นเพราะสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรืออารมณ์เกินพิกัด โรคของระบบประสาทและความผิดปกติทางจิต ผลที่ตามมาของการนอนหลับไม่ดี ส่งผลเสียต่อทั้งกิจกรรมประจำวันของบุคคลและสุขภาพของเขา พอร์ทัล MedAboutMe จะบอกคุณเกี่ยวกับผลกระทบของการนอนไม่หลับต่อหัวใจ และแนะนำวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

การนอนน้อยทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง การนอนหลับเป็นรูปแบบพิเศษของกิจกรรมทางจิต ในทางกลับกัน การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง บางครั้งความสำคัญของการนอนหลับที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพนั้นถูก มองข้ามโดยบุคคล อย่างไรก็ตาม เมื่อเผชิญกับอาการนอนไม่หลับ หรือการนอนหลับตอนกลางคืนที่มีคุณภาพไม่ดี ความคิดจะเปลี่ยนไปในทิศทางตรงกันข้าม

เนื่องจากสิ่งนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้า และง่วงนอนในเวลากลางวัน อารมณ์ไม่ดี สมาธิและประสิทธิภาพลดลง ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการทำงาน และข้อผิดพลาดในการขับขี่เพิ่มขึ้น การอดนอนนำไปสู่ความผิดปกติของการทำงานต่างๆ ในร่างกาย การเกิดอาการปวดหัว ความผิดปกติของระบบประสาท และการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ไปจนถึงการเกิดและการพัฒนาของโรคหัวใจ

ประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด คืออาการนอนไม่หลับ ซึ่งนำไปสู่การเสื่อมคุณภาพการนอนหลับ การเริ่มต้น การบำรุงรักษา การตื่น ระยะเวลา แม้จะมีการสร้างเงื่อนไขที่ดีและมีเวลาเพียงพอก็ตาม อาการนอนไม่หลับเป็นลักษณะของการลดลงของกิจกรรมทางจิตใจ และร่างกายของบุคคลในช่วงเวลากลางวัน

และเกิดจากการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมความเห็นอกเห็นใจของระบบประสาท ระดับของคอร์ติซอลและฮอร์โมนอะดรีโนคอร์ติโคโทรปิกในเลือด มีเหตุผลสองประเภทสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ปัจจัยทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ ไม่สามารถเลื่อนความกังวลในเวลากลางวัน ผ่อนคลาย กังวลเกี่ยวกับการนอนไม่หลับที่เป็นไปได้ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับวันที่มา ฯลฯ การสลายทางชีวภาพในกระบวนการเผาผลาญ

การละเมิดการหลั่งเมลาโทนินทุกวัน หรือการแลกเปลี่ยนโมโนเอมีน ผู้หญิงมีอาการนอนไม่หลับบ่อยกว่าผู้ชาย 1.5 เท่า ผู้สูงอายุมากกว่า 75 ปี บ่อยกว่าวัยกลางคน 2 เท่า ปัจจัยแรกนำไปสู่การเริ่มต้นของการนอนไม่หลับแบบปรับตัว ซึ่งพัฒนากับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม การทะเลาะวิวาท ความยากลำบาก ปัญหาความขัดแย้ง โดยทั่วไป ความเครียดเฉียบพลัน

อาการนอนไม่หลับจะสิ้นสุดลงเอง หลังจากสภาวะเครียดสิ้นสุดลง โดยปกติแล้ว ในกรณีนี้ จะมีการใช้ยาคลายกังวลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ ยังมีความผิดปกติของการนอนหลับประเภทต่อไปนี้ โรคนอนไม่หลับทางจิตสรีรวิทยา เมื่อความกลัวว่าจะนอนหลับไม่เพียงพอ คนพยายามอย่างสุดกำลังเพื่อบังคับตัวเองให้หลับ ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เนื่องจากสุขอนามัยการนอนที่ไม่ดี มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและวัยรุ่นเป็นส่วนใหญ่ ครั้งแรกกับการนอนกลางวัน พรากมันไปจากกลางคืน ช่วงหลังแสดงอาการสมาธิสั้นในตอนเย็น ย้อนเวลากลับไปหลับ การนอนไม่หลับในรูปแบบนี้ อาจเกิดขึ้นได้จากการเล่นเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การดูรายการทีวีที่รุนแรงและน่าตื่นเต้นในตอนกลางคืน ห้องที่อับทึบ และการสนทนาทางโทรศัพท์

โรคนอนไม่หลับในโรคของอวัยวะภายใน และระบบประสาท ซึ่งเกิดขึ้นกับพื้นหลังของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคข้อเข่าเสื่อม ถุงน้ำดีอักเสบ แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากการทานยานอนหลับและยาอื่นๆ นี่คือรูปแบบหนึ่งของการพึ่งพายาและการเสพติด กลุ่มนี้ยังรวมถึงความผิดปกติของการนอนหลับในโรคพิษสุราเรื้อรัง

ความพยายามที่จะเปลี่ยน หรือถอนตัวจากการใช้ยา ซึ่งมีความอยากอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การพัฒนาของกลุ่มอาการถอนยาที่มีผลกระทบด้านลบที่ตามมาทั้งหมด การนอนไม่หลับเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล ความหงุดหงิดของการเต้นของหัวใจ เหงื่อออก ฯลฯ การนอนหลับและหัวใจ การศึกษาพิเศษจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า ส่วนใหญ่ของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เต้นผิดปกติ ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย

เกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับ และหากหัวใจวายเกิดขึ้นในเวลากลางคืนการดำเนินของโรคจะรุนแรงกว่า และมีการพยากรณ์โรคที่ไม่เอื้ออำนวย ในผู้ป่วยดังกล่าวอาการนอนไม่หลับ จะได้รับการแก้ไขในตอนเช้าตรู่ หรือมีปัญหาในการนอนหลับ ในกรณีแรก คนจะตื่นเร็วกว่าที่คาดไว้มาก รู้สึกเหนื่อยล้าและอดนอน และบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเริ่มปรับกิจวัตรประจำวันของเขา ให้เข้ากับปัญหาการตื่นเช้า

ในกรณีที่สอง มีปัญหาในการเข้านอน ตื่นกลางดึกบ่อยๆ ฝันร้ายร่วมด้วย สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นจากความกลัวของผู้ป่วยเกี่ยวกับการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดความกลัวของอาการชักในเวลากลางคืน ซึ่งเพิ่มความวิตกกังวลและไม่อนุญาตให้ร่างกายนอนหลับ การนอนหลับที่ไม่ดีนำไปสู่โรคหัวใจ และความผิดปกติของหัวใจในที่สุด ก็มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในนาฬิกาชีวภาพ

จังหวะการเต้นของหัวใจของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การพัฒนาของการนอนไม่หลับ หัวใจต้องการการพักผ่อนและพักผ่อนตลอดทั้งคืน ดังนั้น ยานอนหลับจึงจำเป็นต้องรวมอยู่ในสูตรการรักษาโรคหัวใจยา ยารักษาอาการนอนไม่หลับอาจเป็นยาที่ใช้สารเคมี กำหนดโดยแพทย์เท่านั้น และยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งใช้วัตถุดิบสังเคราะห์หรือสมุนไพร หลังมีความโดดเด่นโดยไม่มีผลของการพึ่งพาอาศัยกันและการติดยาเสพติด

เหล่านี้รวมถึงเมลาเซน โดนอร์มิล วาโลคอร์ดิน ด็อกซิลามีน วาโลคอร์ดิน คอร์วาลอล อะโฟบาโซล ไกลซีน รวมถึงทิงเจอร์สมุนไพรจากส่วนประกอบเดียว หรือผลิตภัณฑ์ที่มีพืชหลายชนิดที่คล้ายคลึงกัน หากความเครียดยืดเยื้อ และยาที่ไม่ต้องสั่ง โดยแพทย์ไม่ได้ทำให้การพักผ่อนตอนกลางคืนเป็นปกติ รวมถึงโรคเรื้อรังคุณควรปรึกษาแพทย์ ในกรณีนี้จะมีการกำหนดทั้งยาสะกดจิตเบนโซไดอะซีพีนที่ไม่ได้เลือกของคนรุ่นเก่า

ฟีนาซีแพม ไดอะซีแพม อัลปราโซแลม และยาที่ไม่ใช่เบนโซไดอะซีพีนสมัยใหม่ โซปิโคลน โซลพิเด็ม ซาเลปลอน หากการนอนไม่หลับเกิดจากภาวะซึมเศร้า แสดงว่ามีการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าในการบำบัด

บทความที่น่าสนใจ : การรับประทานอาหาร อธิบายเกี่ยวกับอาหารหลังการคลอดบุตร