โรงเรียนวัดเขานางเภา

หมู่ที่ 1 บ้านกรูด ตำบลกรูด อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-452381

โรคเรื้อรัง ผู้ป่วยควรดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงที่มีการแพร่ระบาด

โรคเรื้อรัง

 

โรคเรื้อรัง ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ป่วยเป็นโรคประจำตัวเรื้อรัง หรือความผิดปกติของร่างกาย ดังนั้นจะจัดการโรคประจำบ้านอย่างไร ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรค

1. ผู้สูงอายุที่เป็นโรคเรื้อรังเช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรเตรียมยาสามัญติดตัวไปด้วย ตามคำแนะนำของแพทย์ และไม่ควรเปลี่ยนหรือหยุดยาด้วยตนเอง หลีกเลี่ยงการรับประทานยาผิดพลาด และในขณะเดียวกัน อย่ารับประทานยาป้องกันโรคติดเชื้อ โดยไม่ได้รับอนุญาต

2. เมื่อผู้สูงอายุที่เป็นโรคเรื้อรัง จำเป็นต้องได้รับยาจากโรงพยาบาล ควรให้สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแล ช่วยลดจำนวนครั้งในการมาโรงพยาบาลให้น้อยที่สุด

3. จากการติดตามความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด น้ำหนักของผู่ป่วยทุกวัน ให้สังเกตสภาพร่างกายของผู้สูงอายุที่เป็นโรคเรื้อรัง สังเกตว่ามีอาการจากการรับประทานยาไม่เพียงพอ หรือมากเกินไป อาการไม่พึงประสงค์จากยาความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นต้น

4. สำหรับผู้สูงอายุที่มีกิจกรรมจำกัด และมีความบกพร่องทางสติปัญญา สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแล ควรทำงานด้านการพยาบาล และการจัดการโรคที่ดี ในระหว่างการแพร่ระบาด จำเป็นต้องทำตามกระบวนการที่ดี ในการป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ล้างมือบ่อยๆ และสวมหน้ากากอนามัยที่บ้านเมื่อจำเป็น

5. ผู้สูงอายุที่ไม่สามารถขยับตัวได้เป็นเวลานาน และมีกิจกรรมทางกายที่จำกัด ควรได้รับการฝึกฟื้นฟูร่างกาย และพลิกตัวเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดเส้นเลือดในสมองตีบและแผลกดทับ

6. ควรออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างอยู่บ้าน ในช่วงที่มีการแพร่ระบาด ขณะทำกิจกรรมต่างๆ พยายามหลีกเลี่ยงการหกล้ม และการบาดเจ็บ

7. ใช้ความคิดริเริ่มในการเฝ้าระวังสุขภาพส่วนบุคคล และริเริ่มวัดอุณหภูมิร่างกาย เมื่อสงสัยว่ามีไข้อย่าตกใจ เมื่อมีอาการของการติดเชื้อทางเดินหายใจเช่น มีไข้ ไอ อ่อนเพลีย ให้รายงานให้แพทย์ประจำชุมชนให้ทราบทันเวลา หรือไปที่สถาบันทางการแพทย์ที่ใกล้ที่สุด สำหรับคลินิกตามที่กำหนด

8. สำหรับผู้สูงอายุพิเศษที่อาศัยอยู่ตามลำพัง พิการถูกทิ้ง เนื่องจากการแพร่ระบาด ชุมชนควรทำงานได้ดีในการทำแผนที่การลงทะเบียน และบริการช่วยเหลือ

วิธีป้องกันผู้ป่วยโรคเรื้อรังในช่วงระบาด

โดยทั่วไปประชากรมีความอ่อนไหวต่อโรคติดเชื้อใหม่ ๆ แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรังมักจะติดเชื้อได้ง่ายกว่าเนื่องจากมีความต้านทานค่อนข้างต่ำและเมื่อการติดเชื้อพัฒนาเร็วขึ้นความรุนแรงจะรุนแรงมากขึ้นและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะสูงขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรป้องกันโรคติดต่ออุบัติใหม่และจัดการโรคเรื้อรังได้ดีกว่า

1. ผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรเข้าใจและตระหนักถึงอันตรายของโรคติดเชื้อใหม่ที่มีต่อผู้ป่วยโรคเรื้อรังและให้ความสำคัญกับโรคเหล่านี้

2. ควรใช้มาตรการป้องกันที่เข้มงวดขึ้นเพื่อลดการออกไปข้างนอกไม่เข้าร่วมกิจกรรมชุมนุมหลีกเลี่ยงบริเวณที่เป็นโรคและสถานที่แออัดสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอกและในที่สาธารณะรักษาสุขอนามัยของมือและล้างมือบ่อยๆรักษาสุขอนามัยที่ดี , เปิดหน้าต่างในห้องบ่อยๆเพื่อระบายอากาศ, ดูแลบ้านและบนโต๊ะอาหารให้สะอาด, ซักผ้าและผ้าห่มบ่อยๆนอนหลับให้ดีและเพียงพอ

3. รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรับประทานอาหารที่เหมาะสมน้ำมันและเกลือน้อยลงออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อปรับปรุงภูมิต้านทานตนเองเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ปรับสภาพจิตใจให้ดีไม่ใช่ข่าวลือที่น่าเชื่อถือ

4. ทำงานได้ดีในการติดตามสุขภาพและสังเกตตัวบ่งชี้โรคเรื้อรังติดตามความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดน้ำหนักและตัวบ่งชี้อื่น ๆ ทุกวันสังเกตการเปลี่ยนแปลงของอาการและพบความผิดปกติสามารถติดต่อแพทย์ชุมชนผ่านอินเทอร์เน็ตและโทรศัพท์ และนัดหมายหากจำเป็นไปพบแพทย์ภายใต้การคุ้มครอง

ในขณะเดียวกันให้ใช้ความคิดริเริ่มในการตรวจสอบอุณหภูมิของร่างกายหากมีอาการที่น่าสงสัยของโรคติดเชื้อใหม่ให้แจ้งแพทย์ชุมชนทันทีหรือไปที่สถาบันทางการแพทย์ที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงทีตามที่กำหนด

การจัดการโรคเรื้อรังด้วยตนเองในช่วงที่มีการแพร่ระบาด

โรคเรื้อรังส่วนใหญ่ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง เนื้องอก เบาหวาน และโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญอื่นๆ รวมถึงโรคเรื้อรังอื่นๆ ของระบบโรคเรื้อรัง เป็นโรคที่เกิดขึ้นต่อเนื่อง ดังนั้นการรักษาจึงไม่สามารถหยุดชะงักได้ ในระหว่างการแพร่ระบาด จำเป็นต้องสังเกตอาการและใช้ยา การจัดการดูแลตัวเองในระยะยาว

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการรักษา และจัดการโรคเรื้อรังที่มีอยู่ในชีวิตประจำวัน เตรียมยาทุกชนิดในช่วงที่มีการแพร่ระบาด ห้ามหยุดยา พยายามไม่เปลี่ยนยา และรับประทานยาให้ครบถ้วนตรงเวลาทุกวัน หรือดำเนินการรักษาที่เกี่ยวข้องต่อไป

2. ปรับปรุงวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง และควบคุมปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรัง พยายามรับประทานอาหารที่หลากหลาย โดยใช้ธัญพืชที่มีส่วนผสม มีความละเอียด กินผักผลไม้ให้มากขึ้น และกินสัตว์ปีก ปลา ไข่ นมถั่วเหลือง โดยมีน้ำมันและเกลือให้น้อยลง ปรับปริมาณอาหารที่คุณกิน และควบคุมน้ำหนักตามสภาพของคุณ ออกกำลังกายในระดับปานกลาง

และเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามสภาพร่างกายของคุณ ในช่วงที่มีการแพร่ระบาด พยายามออกกำลังกายที่บ้านและหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลุ่ม เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ นอนหลับให้เพียงพอและสะอาด ถูกสุขอนามัยรักษาทัศนคติในแง่ดีและเชิงบวก เพื่อลดความรู้สึกตื่นตระหนกและหวาดกลัวต่อการแพร่ระบาด ผ่อนคลายอารมณ์ด้วยวิธีต่างๆ ที่คุณต้องการ

3. ตรวจวัดความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด น้ำหนัก อุณหภูมิร่างกายหรือรายการอื่นๆ ที่ต้องตรวจอย่างสม่ำเสมอ และสังเกตอาการ ความคืบหน้าของโรคเรื้อรังอย่างใกล้ชิด โดยหลักการแล้ว ให้ลดจำนวนการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่ไม่จำเป็น คุณสามารถใช้โทรศัพท์อินเทอร์เน็ต และแพทย์ชุมชน หรือไปพบแพทย์ติดต่อแพทย์ และทำการรักษาจัดการ โรคเรื้อรัง ที่บ้านได้เป็นอย่างดี

4. เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข แพทย์ประจำครอบครัวจะได้รับความสำคัญ หรือติดต่อกับแพทย์เดิม สามารถใช้การปรึกษาทางการแพทย์ทางไก ลและทางออนไลน์ได้ เมื่อคุณต้องไปโรงพยาบาล คุณควรเตรียมพร้อมก่อนไปโรงพยาบาลและได้รับการคุ้มครองระหว่างทางเมื่อคุณไปพบแพทย์

 

อ่านสาระเพิ่มเติมคลิก : มะเร็งต่อมลูกหมาก สาเหตุและสัญญาณของมะเร็งต่อมลูกหมาก